Los 14 beneficios de la actividad física diaria para personas mayores

A medida que nuestros mayores cumplen años, se desarrollan una serie de cambios en su estado físico. Para lograr el mejor estado de salud posible es necesario prestar atención a las 5 claves para mantener un envejecimiento saludablecomo son: llevar una dieta equilibrada, potenciar la actividad intelectual, no fumar, mantener relaciones sociales y realizar regularmente ejercicio físico.

Regalos para sorprender a nuestros abuelos en Navidad

Regalar no siempre es fácil. El miedo a no acertar, sumado a que tenemos prácticamente de todo, complica las compras navideñas. En el caso de las personas mayores la dificultad aumenta, pero aunque cueste creerlo hay fantásticos regalos para sorprender a nuestros abuelos y abuelas en Navidad. En este post recopilamos las mejores opciones para ti.