¿Eres una persona de edad avanzada? ¿Tienes a alguien cercano y te preocupan las consecuencias de las caídas en personas mayores? Si es así, este post es para ti.
Por qué ocurren las caídas en las personas mayores
La mayoría de las personas de avanzada edad tienen miedo a caerse. Sienten que sus capacidades están mermando. Evitan, por ejemplo, subir escaleras mecánicas por ese mismo motivo.
Es un hecho que, al menos 1 de cada 3 personas mayores se caen una vez al año. Además, las caídas pueden provocar lesiones graves. ¿Conoces a alguien que se cayó, se rompió la cadera y su vida ya no ha sido la misma? Seguro que sí.
Pero ¿cuáles son las principales causas de esas caídas? Y, sobre todo, ¿cómo podemos evitarlas?
Cómo podemos evitar las caídas en personas mayores
Una de las causas más comunes de esas caídas son los problemas físicos de las personas, a los que debemos sumar los peligros con los que pueden encontrarse en el hogar.
En algunos casos, también existe una fragilidad o deterioro, que se evidencia en forma de sarcopenia, pérdida de peso, falta de fuerza, encorvamiento, lentitud, atrofia muscular, aislamiento social.
Podemos ayudar a nuestras personas mayores a evitar o mejorar dicho estado de fragilidad o debilidad:
- Realizar ejercicio de forma regular.
- Utilizar zapatos con suela antideslizante.
- Levantarse lentamente, para evitar marearse.
- Preguntar al médico de cabecera si alguna medicación puede provocar caídas o desvanecimientos.
- Asegurarse del buen uso del andador o bastón.
- Ante problemas de visión, utilice las gafas adecuadas u opérese la vista para corregirlo.
- Haga que su casa sea un lugar más seguro.
- Siempre debe salir acompañado.
- Mucho cuidado en el aseo personal y a la hora de ir al baño.
A todos nos preocupan nuestros mayores, sin embargo, nuestro ritmo de vida y nuestros trabajos y familia apenas nos dejan tiempo para cuidar de ellos. Podemos barajar varias opciones para que alguien cuide a nuestros mayores de la mejor manera posible: una la constituyen los centros, de día o residencias; la otra, cuidarlos en sus hogares.
¿Por qué es importante cuidar a las personas mayores en sus casas?
Sus casas son su vida, su rutina y su zona de confort. Llevan muchos años acumulando recuerdos y vivencias en sus casas. Allí es donde han sido felices, donde han vivido con sus seres queridos. Salir de sus casas les puede afectar más de lo que creemos y desestabilizar su día a día.
Conscientes de ello, en ubikare ofrecemos atención sociosanitaria a personas mayores en el domicilio. Podrán realizar ejercicios adecuados, mantendrán hábitos de higiene, una nutrición adecuada, aseo y vestimenta correcta, y se mantendrán activos en su propio domicilio.
Queremos que las personas mayores sigan siendo lo más autónomas posibles. Nuestros profesionales altamente cualificados les ayudarán de una manera personalizada y en su propio hogar.
Haz que los mayores se sientan a gusto, motivados y activos en su casa. Ayuda a tus seres queridos a seguir disfrutando de la vida, de sus recuerdos y de su gente.
