{"id":269,"date":"2019-12-11T07:55:00","date_gmt":"2019-12-11T06:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ubikare.io\/blog\/?p=268"},"modified":"2023-03-02T13:44:26","modified_gmt":"2023-03-02T12:44:26","slug":"miedo-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubikare.io\/en\/blog\/miedo-envejecimiento\/","title":{"rendered":"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez"},"content":{"rendered":"
\n

El miedo al envejecimiento, conocido tambi\u00e9n como gerascofobia<\/a>, es un temor t\u00edpico de nuestro tiempo y nuestra sociedad. En este art\u00edculo te contamos c\u00f3mo entenderlo y te damos algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cuando somos ni\u00f1os estamos deseando hacernos mayores y cuando somos mayores tememos envejecer. \u00bfQu\u00e9 ocurre con el miedo al envejecimiento? Es curioso c\u00f3mo el hecho de cumplir a\u00f1os no es grato para todo el mundo y en muchas ocasiones no se disfruta de la edad, sea cual sea.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 se sufre miedo al envejecimiento<\/h2>\n\n\n\n

Por lo general, los sentimientos negativos hacia el envejecimiento parten de estereotipos que se han ido generando en torno al mero hecho de hacerse mayor<\/strong>, dando lugar a afirmaciones como, \u201cla gente mayor es menos aventurera\u201d, \u201ctienen ideas anticuadas\u201d, \u201cse olvidan de las cosas\u201d, \u201ctienen arrugas\u201d, \u201cse quedan solos\u201d, etc\u00e9tera. Es decir, est\u00e1 ligado a aspectos como la soledad, la tristeza y la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

El miedo al envejecimiento tambi\u00e9n tiene otras causas evidentes como el temor a no haber hecho todo lo que se quer\u00eda, la idealizaci\u00f3n de la juventud, la dependencia y falta de movilidad, o el peso del pasado por encima de lo que a\u00fan nos queda por vivir, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, todas estas causas tienen su parte de raz\u00f3n y de sin raz\u00f3n<\/strong>. Evidentemente, cuando uno se hace mayor corre el riesgo de empezar a perder la memoria, ver marchar a los suyos y mostrar signos de la edad como las arrugas, pero no tiene por qu\u00e9 ser s\u00edntoma de debilidad o fragilidad, sino todo lo contrario,  de experiencia y sabidur\u00eda. Todo depende del prisma desde el que se mire y c\u00f3mo se enfoque.<\/p>\n\n\n\n

A su vez, el estado, tanto f\u00edsico como mental, de una persona mayor puede distar mucho de un individuo a otro<\/strong>. Por lo tanto, no se puede generalizar ni creer que todo nos va a ocurrir a nosotros, a medida que vayamos cumpliendo a\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

De hecho, cometemos el error de sorprendernos cuando una persona mayor anda en bicicleta, utiliza dispositivos m\u00f3viles o es capaz de mantener una conversaci\u00f3n fluida e interesante con la que sorprendernos. Como si fuera una excepci\u00f3n o un caso extra\u00f1o, cuando en realidad no lo es. \u00bfPor qu\u00e9? Por los estereotipos, como dec\u00edamos, que se han ido creando en torno a la edad y la idea err\u00f3nea de que cuando nos hacemos mayores perdemos vitalidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, la teor\u00eda es alentadora, pero \u00bfc\u00f3mo podemos hacer frente al envejecimiento?<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar el miedo al envejecimiento, 7 consejos b\u00e1sicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A veces las cuestiones m\u00e1s obvias son las que antes olvidamos. Pero en el sentido com\u00fan est\u00e1 las clave de estos siete consejos para aprender a cumplir a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Entender el ciclo vital<\/h4>\n\n\n\n

El ciclo vital se compone de cuatro etapas: infancia, juventud, adultez y vejez<\/strong>. Todas ellas con sus ventajas y desventajas, por lo tanto hay que aprender a disfrutar de cada una de estas fases de la vida; ninguna es mejor ni peor.<\/p>\n\n\n\n

Cuesti\u00f3n de actitud<\/h4>\n\n\n\n

Aunque el tiempo pasa para todos, no nos afecta de la misma manera y la actitud suele jugar un papel importante. Como dice el proverbio chino: quien teme sufrir sufre de temor.<\/p>\n\n\n\n

Para poner en pr\u00e1ctica este consejo se recomienda hacer cosas que de verdad nos gusten y apasionen. As\u00ed como entender el envejecimiento como un privilegio<\/strong> y no confundirlo con falta de ilusi\u00f3n. Una persona mayor puede tener la misma ilusi\u00f3n que cuando era joven y el rostro no tiene por qu\u00e9 acompa\u00f1ar al esp\u00edritu.<\/p>\n\n\n\n

Centrarse en aspectos y pensamientos positivos<\/h4>\n\n\n\n

Cuando uno llega a una edad se conoce mejor que nunca, ha adquirido experiencia, sabidur\u00eda\u2026 Son razones m\u00e1s que suficientes para quererse a uno mismo y tener seguridad y autoestima.<\/p>\n\n\n\n

Es primordial centrarse en aspectos positivos, sentir que uno ha llegado hasta donde ha llegado viviendo su vida y teniendo experiencias, raz\u00f3n m\u00e1s que suficiente para sentir orgullo y felicidad.<\/p>\n\n\n\n

Llevar una vida saludable<\/h4>\n\n\n\n

Un estilo de vida acorde con la edad, acompa\u00f1ado de una buena alimentaci\u00f3n y otros h\u00e1bitos saludables<\/strong><\/a>, como salir a andar, afectar\u00e1n positivamente al estado de \u00e1nimo y te har\u00e1n sentir mejor. El ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/a>, por ejemplo, evitar\u00e1 la anquilosis f\u00edsica<\/strong><\/a> <\/strong>(falta de movilidad en las articulaciones) y mental.<\/p>\n\n\n\n

El tiempo<\/h4>\n\n\n\n

Ese enemigo que crees que te falta, es tambi\u00e9n el que ayuda a las personas a aprender a envejecer. Hay que ser paciente porque el cambio de mentalidad suele ser gradual, no aceptamos que nos hemos hecho mayores de la noche a la ma\u00f1ana<\/strong>, requiere tiempo y paciencia.<\/p>\n\n\n\n

Vive el presente<\/h4>\n\n\n\n

Resulta parad\u00f3jico que esta mentalidad del \u2018carpe diem\u2019 sea un estandarte en la juventud y no cuando m\u00e1s sentido tiene, de mayores. No conviene pensar constantemente en el futuro y generar expectativas que puedan producir ansiedad y\/o depresi\u00f3n<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Lo ideal es vivir el presente y disfrutarlo; cada d\u00eda es un regalo y no importa tanto la cantidad como la calidad, as\u00ed que disfruta de cada experiencia.<\/p>\n\n\n\n

El acompa\u00f1amiento<\/h4>\n\n\n\n

Y en \u00faltimo lugar, resulta crucial el acompa\u00f1amiento. Rodearte de tus seres queridos o de otras personas en la misma fase del ciclo de vida que t\u00fa. Tambi\u00e9n es importante recibir los cuidados necesarios cuando somos mayores<\/strong><\/a>. Pero para eso ya estamos nosotros, ubikare.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":2846,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[25,24,26],"class_list":["post-269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-somos-ubikare","tag-envejecer","tag-tercera-edad","tag-vida-saludable","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"\nMiedo al envejecimiento:c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubikare\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-11T06:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-02T12:44:26+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Egoitz Arruti Monasterio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ubikare\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ubikare\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Egoitz Arruti Monasterio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Egoitz Arruti Monasterio\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1\"},\"headline\":\"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez\",\"datePublished\":\"2019-12-11T06:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T12:44:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/\"},\"wordCount\":954,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/miedo-envejecimiento.png\",\"keywords\":[\"envejecer\",\"tercera edad\",\"vida saludable\"],\"articleSection\":[\"Somos ubikare\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/\",\"name\":\"Miedo al envejecimiento:c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/miedo-envejecimiento.png\",\"datePublished\":\"2019-12-11T06:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T12:44:26+00:00\",\"description\":\"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/miedo-envejecimiento.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/miedo-envejecimiento.png\",\"width\":1152,\"height\":576},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/miedo-envejecimiento\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/\",\"name\":\"Ubikare\",\"description\":\"El Software Sociosanitario para gestores, profesionales, cuidadores y familias\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#organization\",\"name\":\"Ubikare\",\"url\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-LOGO-UBIKARE.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-LOGO-UBIKARE.png\",\"width\":4127,\"height\":666,\"caption\":\"Ubikare\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ubikare\",\"https:\\\/\\\/es.linkedin.com\\\/company\\\/ubikare\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1\",\"name\":\"Egoitz Arruti Monasterio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Egoitz Arruti Monasterio\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/ubikare.io\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/en\\\/blog\\\/author\\\/earruti\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miedo al envejecimiento:c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez","description":"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez","og_description":"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.","og_url":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/","og_site_name":"Ubikare","article_published_time":"2019-12-11T06:55:00+00:00","article_modified_time":"2023-03-02T12:44:26+00:00","author":"Egoitz Arruti Monasterio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png","twitter_creator":"@ubikare","twitter_site":"@ubikare","twitter_misc":{"Written by":"Egoitz Arruti Monasterio","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/"},"author":{"name":"Egoitz Arruti Monasterio","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/person\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1"},"headline":"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez","datePublished":"2019-12-11T06:55:00+00:00","dateModified":"2023-03-02T12:44:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/"},"wordCount":954,"publisher":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png","keywords":["envejecer","tercera edad","vida saludable"],"articleSection":["Somos ubikare"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/","url":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/","name":"Miedo al envejecimiento:c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez","isPartOf":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png","datePublished":"2019-12-11T06:55:00+00:00","dateModified":"2023-03-02T12:44:26+00:00","description":"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#primaryimage","url":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png","contentUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png","width":1152,"height":576},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/miedo-envejecimiento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/ubikare.io\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miedo al envejecimiento: c\u00f3mo entenderlo y disfrutar de la vejez"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#website","url":"http:\/\/18.100.162.144\/","name":"Ubikare","description":"El Software Sociosanitario para gestores, profesionales, cuidadores y familias","publisher":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/18.100.162.144\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#organization","name":"Ubikare","url":"http:\/\/18.100.162.144\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/cropped-LOGO-UBIKARE.png","contentUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/cropped-LOGO-UBIKARE.png","width":4127,"height":666,"caption":"Ubikare"},"image":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/ubikare","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/ubikare"]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/person\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1","name":"Egoitz Arruti Monasterio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g","caption":"Egoitz Arruti Monasterio"},"sameAs":["https:\/\/ubikare.io"],"url":"https:\/\/ubikare.io\/en\/blog\/author\/earruti\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png",1152,576,false],"thumbnail":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento-300x150.png",300,150,true],"medium_large":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento-768x384.png",768,384,true],"large":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento-1024x512.png",1024,512,true],"1536x1536":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png",1152,576,false],"2048x2048":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png",1152,576,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/miedo-envejecimiento.png",18,9,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Egoitz Arruti Monasterio","author_link":"https:\/\/ubikare.io\/en\/blog\/author\/earruti\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Miedo al envejecimiento, c\u00f3mo entenderlo y algunos consejos para disfrutar de hacernos mayores.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=269"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2848,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269\/revisions\/2848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}