{"id":265,"date":"2019-07-18T20:00:47","date_gmt":"2019-07-18T20:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ubikare.io\/blog\/?p=187"},"modified":"2023-03-02T13:47:24","modified_gmt":"2023-03-02T12:47:24","slug":"ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubikare.io\/en\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/","title":{"rendered":"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65"},"content":{"rendered":"<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El deporte no tiene edad. En Ubikare realizamos programas de ejercicio personalizado para personas mayores con el fin de adaptar la actividad a cada paciente y necesidad.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>individualizaci\u00f3n<\/strong> de las sesiones permite saltar los frenos, motivar al usuario y atajar los puntos d\u00e9biles. Te contamos c\u00f3mo lo hacemos:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nunca es tarde para empezar algo bueno. Tenlo claro. As\u00ed que si superas los 65 a\u00f1os, o quieres que tu ser querido realice <strong>ejercicio adaptado<\/strong>, contacta con los centros Ubikare en Euskadi: nos encuentras en <a href=\"https:\/\/ubikare.io\/en\/bizkaia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Bizkaia (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Bizkaia<\/a>, <a href=\"https:\/\/ubikare.io\/en\/alava\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u00c1lava (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">\u00c1lava<\/a> y <a href=\"https:\/\/ubikare.io\/en\/gipuzkoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Gipuzkoa (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Gipuzkoa.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empezaremos con una sesi\u00f3n de 45 minutos en la que valoraremos tu estado f\u00edsico. Analizaremos capacidades como el <strong>equilibrio<\/strong>, <strong>velocidad de la marcha<\/strong>, <strong>riesgo de ca\u00eddas<\/strong> o <strong>fuerza en las manos<\/strong>, entre otras. Adem\u00e1s te haremos un peque\u00f1a prueba de resistencia para ver c\u00f3mo est\u00e1s y hasta d\u00f3nde puedes llegar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto la sesi\u00f3n de valoraci\u00f3n como la primera sesi\u00f3n de ejercicio son totalmente gratuitas.<br>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez analizados tus puntos fuertes y d\u00e9biles fijamos unos objetivos. \u00a1Y manos a la obra! A partir de aqu\u00ed, tu monitor estar\u00e1 contigo para guiarte en tus nuevas metas y ayudarte en cada paso que des. Se configuran <strong>sesiones de 45 minutos<\/strong>. Nuestros centros Ubikare cuentan con sala fitness donde desarollar diferentes actividades tanto de forma colectiva como individual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el siguiente v\u00eddeo encuentras &#8216;El relato de Txomin&#8217;. Pincha para hacerte una idea clara de nuestras instalaciones y la atenci\u00f3n deportiva que te proponemos:<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-f1b4ca29\"><div class=\"gb-inside-container\"><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-0cbbe9bb\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-block-embed-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"2 RelatoTxomin\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AVD7yb_dQtE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prefiero hacer ejercicio sin salir de casa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Ning\u00fan problema. Estamos para movilizarte! En Ubikare trabajamos para derribar muros. Si no te es f\u00e1cil desplazarte a nuestro centro, tu monitor ir\u00e1 a tu casa para que no te quedes sin tu rato de ejercicio. Contacta con tu <a href=\"https:\/\/ubikare.io\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"centro Ubkiare (abre en una nueva pesta\u00f1a)\"><strong>centro Ubkiare<\/strong><\/a> m\u00e1s cercano y resuelve todas tus dudas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/deporte-personalizado-para-mayores-en-casa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2858\" width=\"777\" srcset=\"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/deporte-personalizado-para-mayores-en-casa.jpg 879w, https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/deporte-personalizado-para-mayores-en-casa-300x178.jpg 300w, https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/deporte-personalizado-para-mayores-en-casa-768x457.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 879px) 100vw, 879px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El deporte como &#8216;fuente de salud&#8217; en el Pa\u00eds Vasco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pr\u00e1ctica deportiva es considerada como &#8216;muy importante&#8217; para la sociedad vasca. De hecho, el 64% de los vascos practican deporte y el 98% lo considera esencial para mantener una buena salud. As\u00ed se desprende del estudio <a href=\"http:\/\/www.euskadi.eus\/gobierno-vasco\/-\/noticia\/2017\/el-64-de-la-poblacion-vasca-practica-deporte-y-el-98-lo-considera-importante-para-mantener-una-buena-salud-segun-un-estudio-del-gobierno-vasco\/\"><strong>&#8216;Deporte y Actividad F\u00edsica 2017&#8217;<\/strong><\/a> elaborado por el Gabinete de Prospecci\u00f3n Sociol\u00f3gica del Gobierno Vasco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por provincias, Gipuzkoa es el territorio m\u00e1s concienciado: el 71% de la poblaci\u00f3n lo practica. Le siguen Bizkaia (62%) y Araba (54%). La pr\u00e1ctica de deporte en todas ellas est\u00e1 por encima de la media estatal: 40%.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las ventajas del deporte son innegables a cualquier edad. A las personas mayores les ayuda a reducir el s\u00edndrome de fragilidad, mejorar el equilibrio, la postura y su movilidad general.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso es importante que <strong>la edad<\/strong>, unido a los achaques o enfermedades cr\u00f3nicas que nos puedan acompa\u00f1ar con el tiempo, no sean determinantes para abandonar la pr\u00e1ctica deportiva. <strong>Lo importante es seguir<\/strong>, adaptarlo a tus capacidades y exprimir todos sus beneficios. \u00a1Te esperamos para empezar!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. As\u00ed son las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":2859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[13,14],"class_list":["post-265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-somos-ubikare","tag-deporte-para-mayores","tag-ejercicio-fisico-adaptado","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. Ap\u00fantate a las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. Ap\u00fantate a las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubikare\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-18T20:00:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-02T12:47:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"879\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"456\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Egoitz Arruti Monasterio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ubikare\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ubikare\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Egoitz Arruti Monasterio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Egoitz Arruti Monasterio\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1\"},\"headline\":\"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65\",\"datePublished\":\"2019-07-18T20:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T12:47:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/\"},\"wordCount\":509,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg\",\"keywords\":[\"deporte para mayores\",\"ejercicio f\u00edsico adaptado\"],\"articleSection\":[\"Somos ubikare\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/\",\"name\":\"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-18T20:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T12:47:24+00:00\",\"description\":\"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. Ap\u00fantate a las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg\",\"width\":879,\"height\":456},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/webnueva.ubikare.io\\\/blog\\\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/\",\"name\":\"Ubikare\",\"description\":\"El Software Sociosanitario para gestores, profesionales, cuidadores y familias\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#organization\",\"name\":\"Ubikare\",\"url\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-LOGO-UBIKARE.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-LOGO-UBIKARE.png\",\"width\":4127,\"height\":666,\"caption\":\"Ubikare\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ubikare\",\"https:\\\/\\\/es.linkedin.com\\\/company\\\/ubikare\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/18.100.162.144\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1\",\"name\":\"Egoitz Arruti Monasterio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Egoitz Arruti Monasterio\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/ubikare.io\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ubikare.io\\\/en\\\/blog\\\/author\\\/earruti\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65","description":"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. Ap\u00fantate a las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65","og_description":"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. Ap\u00fantate a las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare","og_url":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/","og_site_name":"Ubikare","article_published_time":"2019-07-18T20:00:47+00:00","article_modified_time":"2023-03-02T12:47:24+00:00","og_image":[{"width":879,"height":456,"url":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Egoitz Arruti Monasterio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ubikare","twitter_site":"@ubikare","twitter_misc":{"Written by":"Egoitz Arruti Monasterio","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/"},"author":{"name":"Egoitz Arruti Monasterio","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/person\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1"},"headline":"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65","datePublished":"2019-07-18T20:00:47+00:00","dateModified":"2023-03-02T12:47:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/"},"wordCount":509,"publisher":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg","keywords":["deporte para mayores","ejercicio f\u00edsico adaptado"],"articleSection":["Somos ubikare"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/","url":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/","name":"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65","isPartOf":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg","datePublished":"2019-07-18T20:00:47+00:00","dateModified":"2023-03-02T12:47:24+00:00","description":"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. Ap\u00fantate a las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#primaryimage","url":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg","contentUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg","width":879,"height":456},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/webnueva.ubikare.io\/blog\/ejercicio-fisico-adaptado-para-mayores\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/ubikare.io\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00a1No te pares! Actividad f\u00edsica personalizada para mayores de 65"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#website","url":"http:\/\/18.100.162.144\/","name":"Ubikare","description":"El Software Sociosanitario para gestores, profesionales, cuidadores y familias","publisher":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/18.100.162.144\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#organization","name":"Ubikare","url":"http:\/\/18.100.162.144\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/cropped-LOGO-UBIKARE.png","contentUrl":"https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/cropped-LOGO-UBIKARE.png","width":4127,"height":666,"caption":"Ubikare"},"image":{"@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/ubikare","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/ubikare"]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/18.100.162.144\/#\/schema\/person\/9411c2e83d1c5a5b9bdddb33472a20d1","name":"Egoitz Arruti Monasterio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6840930ad9de281bbb2cc64a5a92e448737882dcd499ae34b5783a5bfffac21?s=96&d=mm&r=g","caption":"Egoitz Arruti Monasterio"},"sameAs":["https:\/\/ubikare.io"],"url":"https:\/\/ubikare.io\/en\/blog\/author\/earruti\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg",879,456,false],"thumbnail":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria-300x156.jpg",300,156,true],"medium_large":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria-768x398.jpg",768,398,true],"large":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg",879,456,false],"1536x1536":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg",879,456,false],"2048x2048":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg",879,456,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/ubikare.io\/wp-content\/uploads\/ejercicio-fisico-para-mayores-vitoria.jpg",18,9,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Egoitz Arruti Monasterio","author_link":"https:\/\/ubikare.io\/en\/blog\/author\/earruti\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Adaptar el ejercicio f\u00edsico a tus circunstancias es la clave para no abandonarlo. As\u00ed son las clases personalizadas de deporte para mayores de Ubikare","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2895,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions\/2895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubikare.io\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}